ПРОШЕДШЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ

Beauty HUB’ весна


Мы пообщались с лекторами и партнерами нашего бьюти-лектория о призвании, образовании, обучении, реализации женщины, мотивации и красоте.  

Лина Вертагус, нутриционист, персональный фитнес-тренер.

 

О теме и призвании

 - Почему вы решили развиваться и развивать других именно в этой теме?

- Я начала заниматься фитнесом лет 10 назад.

Тогда это не было мейнстримом, а скорее даже андеграундом.  Не были настолько развиты и сами фитнес-клубы. Я пришла в обычную подвальную качалку и стала тренироваться для себя.

Позже после рождения второго ребенка, я пыталась быстро привести себя в форму и ощутила, что моя предыдущая система тренировок не работает. Тогда мне пришлось углубиться в тему и привязать к фитнесу диетологию.

Я начала самостоятельно разбираться в системе питания и ощутила потрясающие результаты.   Меня это так сильно замотивировало, что я решила результат закрепить участием в соревнованиях по фитнес-бикини.

Мне нужно  было все больше знаний. И чтобы не ходить за тренерами, не выбивать из них информацию по крупицам, я прошла обучение, чтобы стать нутриционистом, консультантом по питанию, фитнес-тренером.

Поскольку я из семьи медиков, то частенько приходила к маме на работу и общалась с врачами различных специализаций, задавала им вопросы, связанные с питанием и влиянием еды на разные части организма,  чтобы глубже разобраться в этом вопросом. 

Со временем поняла, что у меня достаточно практических знаний, чтобы делиться ними с другими. Так я начала проводить мини-семинары на 3-5 человек и рассказывать о нюансах питания.

На то время информации было не так много. Это сейчас уже существует множество различных блогов, среди которых и достаточно грамотные, много образовательных видео, аудиокниг, много книг  американских талантливых диетологов в переводе. Правда, избыток информации тоже играет негативную роль. Когда ее слишком много, тяжело отделить зерна от плевел.

Поэтому людям нужен ментор.

На самом деле среди моих клиентов  80 процентов  – это люди, которые обладают необходимой базой знаний, чтобы самостоятельно составить себе меню, но они этого не делают. У них недостаточно мотивации.  Поэтому нужен человек, который будет их контролировать.

- Какие тренды являются актуальными сейчас в вашей области?

 - Разнообразные детоксы, если говорить о диетологии. И доставка питания. Люди пытаются себя максимально разгрузить.  И это, наверное, основной тренд – перестать думать о еде как таковой (если только это не ужин при свечах в ресторане, когда речь идет больше об атмосфере).

А в фитнесе – разнообразные фановые виды активностей. Необычные групповые занятия. Сейчас, например, запускают проект – занятия под клубную музыку в помещении,  которое полностью напоминает клуб – светомузыка, треки, танцевальные движения. По сути это обычное функциональное кардио, но фишка в том, что ты ощущаешь себя так, будто просто пришел на вечеринку потанцевать.

Это прикольно в качестве фана.

Также очень популярна растяжка, стретчинг. Все хотят сидеть на шпагатах. Это интересно, инстаграмно.

Но, тем не менее, я всегда считаю, и это факт, что с моделированием тела можно работать только в тренажерном зале и с весом. Сейчас, кажется, в зал ходят все. И это радует.

 - Чем, по вашему мнению, вызван такой интерес женской аудитории к образованию в абсолютно разных сферах?

 - У современного человека не так много свободного времени, и становиться скучно просто где-то сидеть с друзьями и обсуждать то, что обсуждали тысячу раз. Хочется качественно наполнить свой досуг, провести его с пользой.

Поэтому растет популярность различных пространств, хабов как мест для общения и времяпрепровождения. Сюда можно прийти, услышать что-то новое, что в корне может изменить твою жизнь, твое будущее, что-то переключит в голове или ты увидишь для себя новый потенциал.

Также новые знания расширяют кругозор. Ты можешь запомнить какой-то интересный факт из всей лекции и после оперировать им в разговорах. 

 - Как в наше время оставаться ведущим специалистом и быть интересным своей аудитории?

 - Системно взаимодействовать со своей аудиторией. Она не прощает, когда ты о ней забываешь. Таких  как ты – сотни, и всегда найдется кто-то, кто продуктивнее. Надо стараться находить что-то новое, постоянно читать, быть в курсе трендов, новинок, саморазвиваться (даже говорить не буду об этом, это само собой разумеется), но чтобы оставаться на волне, нужно уметь всю эту информацию интересно транслировать.

Когда ты постоянно делишься полезной информацией, люди идут за тобой.

Как только ты выпадаешь из этого графика – делаешь шаг назад. Я всегда стараюсь искать для себя вдохновителей, мотиваторов.

 

О женщине и реализации

 - На сколько процентов вы женщина? И что составляет ваши проценты?

 - Мне хочется верить, что я на 100 процентов женщина.

Мы с мужчинами похожи, у нас тоже две ноги, две руки. Мы так же работаем, при этом еще и много времени уделяем заботе о своей семье, о своих близких. Но при этом мы не должны себя чувствовать меньше женщинами. Я не считаю женственность слабостью.

Что составляет? Наверное, умение понять, что ты у себя одна. Часто общество диктует, что в первую очередь ты –мать, жена… У меня на первом плане –  я.

Если я устала и у меня появляется желание сесть на диван, взять бокал вина и посмотреть французскую комедию, то я без угрызений совести могу заказать детям пиццу и насладиться временем для себя. Я не иду на жертвы. Они никому не нужны.

 Дети никогда тебе не скажут: «Мама, спасибо, что ты в три часа ночи вместо того, чтобы полежать в ванной с солью, мыла полы за шкафом».

- Что вас наполняет и мотивирует?

- В первую очередь, успехи моих клиентов. Работа занимает большую часть моей жизни, и когда я вижу результаты клиентов это стимул для развития.

Также вдохновляют путешествия, хорошие фильмы, спектакли. Все качественное. Когда ты попадаешь в среду, где видишь высокое качество профессионализма (будь это хороший ресторан или спектакль, где круто играют актеры), это вдохновляет, поднимает настроение, заряжает.

Меня вдохновляют профессионалы.

 

 О красоте 

 - Лейтмотив нашего пространства – красота и все, что с этим связано. Каково ваше восприятие красоты?

 - В первую очередь красота – это здоровье.

Нужно работать над внутренним состоянием своего организма.

Если говорить о женской красоте – это ухоженность и умение себя подать.

Здоровье, ухоженность и внутренняя наполненность – это для меня красота.

Возможно вам будет интересно

English speaking brunch


24 Ноября 11:00 -
24 Ноября 13:00

Подробнее